训记

训记，提供硬核健身服务。告别纸笔，在软件中记录你的日常健身瞬间与训练计划。每日定制更多超常规课程，专业健身教练线上直播授课，随时可进行回放互动。训记内还有丰富的课程视频，让你轻松观看各位健身达人分享的日常。

训记怎么添加计划?

1. 用户开启训记，登录后进入训练首页。在该首页，用户能够看到各类不同的训练计划以及个人模板，随后点击“训练”。

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、进入动作添加页面，用户依据自身锻炼需求，挑选恰当的锻炼动作，然后点击完成。

5、把训练动作添加至计划后，点击右下角的设置，选择保存并返回，就能在训练首页查看训练计划。

训记怎么添加自定义动作?

1、用户打开训记，进入训练首页，点击动作;

2、点开锻炼动作，用户能够瞧见诸多不同的运动动作，点击右上角的“+”，在下拉菜单中选择新增动作。

3、进入新增动作的页面，用户在此处输入动作名称，并选择类型、分类、部位等信息，完成后点击页面右上角的保存按钮。

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作;

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记怎么删除已安排的计划?

1、用户打开训记，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划;

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置;

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练;

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

训记软件优势

其他健身是一款极为出色的软件，它拥有内容丰富的课程，还有视频与文章，这些都获得了业内的认可。更关键的是，其他健身在很大程度上促使一大批此前从未想过健身的人开启了健身之旅，我认为这实在是一件特别棒、特别好的事。

尽管其他健身应用操作简便，但实际上，对于像我们这样的健身狂热者而言，它很难满足一些特定需求，比如自定义训练计划和个性化数据输入方面，自由度欠佳。而训记+与其他健身应用最大的区别就在于其具备极高的自由度，于是，「训记+」便顺势诞生了。

训记软件训练计划适用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你希望查看某些人的健身计划，详细到每组的动作数量、重量，每周的训练次数，以及每周具体的训练时间（这个功能必须要实现，不过目前尚未具备，哈哈）。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能。

训记软件测评

高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

训记更新日志

v7.0.23版本

优化了饮食界面的一些细节

新增「杠铃跟踪」，在首页 - 右上角三个点 - 杠铃轨迹跟踪

普通训练也能修改颜色了

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。